根性による３ヶ国語学習者の日記

眠れないです。 眠るにはリラックスするのが良いらしいので、個人的にいろいろリラックスできるよう努めています。呼吸法とか、体温めるとか、昼はできるだけ体を動かすとか、そういう簡単なことですね。 小さい頃は、眠れないで困ったことってあまりないです。でも、２０歳を超えたあたりから時々眠れない日が出てくるよ…